캐모마일 차 효능 부작용 (카모마일)

캐모마일 (차) 효능과 부작용은 무엇이 있을까? 캐모마일은 국화과에 속하는 약용 식물로 카밀레는 독일식 발음이고 영어로는 캐머마일이라고 읽는다. 캐모마일은 여러 품종이 있고, 주로 로만캐모마일과 저먼 캐모마일이 알려져 있다. 둘 다 허브티로 사용이 가능한 캐모마일인데, 국화 특유의 진정작용이 있는 것으로 알려져 있어 서양에서는 잠들기 전에 마시는 차로 통하며, 요즈음에는 국내에서도 자기 전에 마시는 차나 휴식시간에 마시는 차로 널리 퍼지며 유명해지고 있다.

 

캐모마일 (차) 효능

1. 면역력 강화

캐모마일에는 테르펜성분과 플라보노이드 , 폴리페놀등의 다양한 항산화 성분을 함유하고 있다. 항산화성분은 세포손상이나 피부염증, 암과같은 질병을 일으키는 활성산소가 작용을 하지 못하도록 막아준다. 그렇기에 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해 주며 면역력을 증진시키는데 도움을 준다.

2. 불면증 개선

캐모마일의 효능 중 가장 널리 알려진 효능으로, 자기 전에 마시는 차로 유명하다. 캐모마일에는 스트레스 수치를 줄여주는 데 도움을 주는 효능을 가지고 있어, 스테로이드 호르몬 분비수치를 낮춰주기에 자기 전에 마시면 불면증 예방에 도움이 된다.

3. 진통 완화 및 소염효과

캐모마일은 글리신이라는 성분분비를 촉진시킨다. 글리신은 통증을 완화시켜 주는 작용을 해주는데, 근육통, 두통등 여러 가지 통증을 완화해 주는 작용을 하기도 한다. 또한, 소염효과도 가지고 있어 구강염이나 각종 염증을 완화시키고 예방하는 데 도움이 된다.

4. 피부미용

캐모마일차 효능은 피부미용에 도움이 되고는 한다. 또한 국화의 진정효과가 작용해서 비누나 샴푸등등에도 많이 사용되기도 한다. 

5.소화기능 개선

캐모마일차의 효능 중에는 소화를 도와주는 것으로도 알려져 있다. 또한 항염증 특성은 설사예방에도 많은 도움을 준다고 한다. 캐모마일은 위산을 감소시켜 궤양 발달을 억제하기도 해 위궤양에 도움이 되기도 한다.

6 혈당조절

캐모마일차는 혈당조절에 도움이 되기도한다. 항염증 특성이 혈당수치가 높아질 때 발생하는 췌장 세포의 손상을 예방해 주어 인슐린생성을 도와 혈당조절에 도움을 주는 효능을 지니고 있다.

캐모마일(차) 부작용 (카모마일)

카모마일 차의 부작용은 무엇이 있을까? 

1. 캐모마일 중독

카모마일차도 중독을 유발할 수 있기에 영유아에게 먹이지 않는것이 좋다.

2. 지혈작용 억제

캐모마일에는 쿠마린성분이 함유되어 있어 지혈작용을 억제할 수 있기에 수술전이나 다친 후에는 섭취하지 않는 것이 좋다.

3. 알레르기

국화에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋다.

4. 자궁수축

임산부에게 좋지 않다.

 

이상으로 캐모마일 (카모마일) 차 효능과 부작용에 대해서 알아보았다. 항상 말하지만, 적당한 건강식은 좋지만 과하면 탈이 나기 마련이다. 그러므로 캐모마일 차가 아무리 몸에 좋은 작용을 가지고 있다고 해서 너무 많은 양을 섭취하는 것은 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며 적당량 섭취하는 것이 가장 인상적인 방법이다.